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비티의 5분 세상읽기

[26년 1월 2일(금)] 누적수익률 610만% 역사 썼다…버핏 60년 여정 마침표 - 비티의 오늘 주요 뉴스 요약

by btnote 2026. 1. 2.
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[비티의 5분 세상읽기 유튜브]

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비티의 5분 세상읽기

아는 만큼 보이는, 당신의 세상을 넓혀줄 이야기 '비티의 5분 세상읽기'가 오늘 하루를 시작하는 당신에게 꼭 필요한 지식을 전합니다.

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[비티의 경제 읽고 통찰력 키우기 - 카카오톡 오픈채팅]

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비티의 경제 읽고 통찰력 키우기(뉴스요약)

$$비티의 5분 세상읽기$$ 매일 국제 경제와 시사 분석으로 통찰력을 길러보세요. 세상의 흐름을 읽는 새로운 시각을 얻고 싶은 분들을 위한 공간입니다. $규칙$ 1. 이 채팅방은 방장인 비티만 메시

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[경제]

 

 

누적수익률 610만% 역사 썼다…버핏 60년 여정 마침표

- key point


세계 최고의 투자자 워런 버핏이 버크셔 해서웨이 CEO직에서 공식 은퇴했습니다. 61년간 무려 610만%라는 경이로운 수익률을 기록한 그는, AI 열풍 속에서도 현금을 역대 최대 규모로 확보하며 마지막까지 '가치 투자'의 원칙을 지켰습니다.

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1일(현지시간) 버크셔 해서웨이는 워런 버핏 회장이 CEO 자리에서 물러나고, 그레그 에이블 부회장이 새 CEO로 취임했다고 밝혔습니다.

1. 610만%의 기적 1965년 섬유 회사였던 버크셔를 인수한 이후, 주가를 610만%나 끌어올렸습니다. 같은 기간 S&P500 상승률(4만 6천%)을 압도하는 수치입니다. 그는 95세의 나이로 경영 일선에서 물러나지만, 회장직은 유지하며 조언자 역할을 할 예정입니다.

2. 박수칠 때 현금 챙겼다 뉴욕 증시가 AI 붐으로 연일 최고가를 경신했지만, 버핏은 3년 연속 주식을 팔아치웠습니다. 그 결과 버크셔의 현금성 자산은 약 552조 원(3817억 달러)으로 역대 최대를 기록했습니다. "남들이 탐욕을 부릴 때 두려워하라"는 그의 격언처럼, 거품 낀 시장에서 한발 물러나 차기 경영진을 위한 '실탄'을 마련해 둔 것입니다.

3. 아름다운 빈손 4,500만 원에 산 집에서 70년째 살며 검소함을 실천한 그는, 재산의 99%를 기부하겠다는 약속을 지키며 총 87조 원을 사회에 환원했습니다. 후임인 그레그 에이블은 버핏보다 더 꼼꼼하고 적극적인 경영 스타일을 가진 것으로 알려져, 버크셔의 새로운 변화가 예상됩니다.

 

- BT comment


한 시대가 저물었습니다. 워런 버핏의 은퇴는 단순한 경영진 교체를 넘어, '가치 투자'의 상징이 역사 속으로 걸어 들어감을 의미합니다. 역대 최대 규모의 현금을 남기고 떠난 것은 후임자에 대한 배려이자, 과열된 시장에 보내는 마지막 경고 메시지일 수 있습니다. 이제 시장의 관심은 '버핏 없는 버크셔'가 과연 그 프리미엄을 유지할 수 있을지, 그리고 에이블 체제가 552조 원의 현금을 어디에 베팅할지에 쏠릴 것입니다.

 

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https://www.edaily.co.kr/News/Read?newsId=02210726645313456&mediaCodeNo=257&OutLnkChk=Y

 

누적수익률 610만% 역사 썼다…버핏 60년 여정 마침표

‘오마하의 현인’이자 세계에서 가장 유명한 투자자 워런 버핏이 60년간 일군 버크셔 해서웨이(버크셔)의 경영에서 물러난다. 미국 자본주의 역사상 가장 길고 성공적인 투자자 중 한 명이 역

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역대급 고환율인데 코스피는 세계 1등…전례 없는 괴조합, 새해도 이어질까

- key point


2025년 한국 경제가 원-달러 환율이 역대 최고 수준인 1,421원을 기록했음에도 코스피는 75% 폭등하는 기현상(디커플링)을 보였습니다. 서학개미들의 공격적인 미국 주식 투자로 원화 가치는 떨어졌지만, 외국인 매수세와 기업 실적 호조가 증시를 밀어 올린 덕분입니다. 증권가는 새해 환율이 안정되면 '코스피 5,000' 시대가 열릴 것으로 기대하고 있습니다.

- news preview


헤럴드경제에 따르면 지난해 코스피는 G20 국가 중 가장 높은 75.6%의 상승률을 기록했습니다.

1. 공식 깨진 2025년 통상 원화 가치가 떨어지면(환율 상승) 외국인이 이탈해 주가가 하락하는 것이 공식이었습니다. 그러나 작년엔 연평균 환율이 외환위기 때보다 높은 1,421원을 기록했음에도 코스피는 사상 처음 3,000조 원 시총을 돌파하며 4,214포인트로 마감했습니다.

2. 원인은 '서학개미'와 '기초체력'
 - 서학개미: 국내 투자자들이 미국 주식을 대거 사들이며 달러 수요가 폭발해 환율이 올랐습니다.
 - 외국인: 그럼에도 한국 기업의 기초체력(경상수지 흑자 등)을 믿고 5~10월 집중 매수해 지수를 견인했습니다.

3. 2026년은 '오천피'? 전문가들은 새해 환율이 1,400원대에서 점차 안정될 것으로 봅니다. 해외로 나갔던 돈이 국내로 돌아오는 순환 효과가 발생하면 코스피 5,000포인트 돌파도 가능할 것이란 긍정적 전망이 우세합니다.

 

- BT comment


'환율이 오르면 나라 망한다'는 옛말이 되었습니다. 이번 디커플링 현상은 한국 자본시장의 체질이 그만큼 복잡하고 고도화되었음을 보여줍니다. 개인 투자자들의 해외 자산 배분이 환율의 새로운 변수가 된 것입니다. 2026년은 고환율에 적응한 수출 기업들의 실적과 돌아온 유동성이 맞물려 한국 증시가 '만년 저평가' 꼬리표를 완전히 떼어내는 원년이 될 수 있습니다.

 

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https://biz.heraldcorp.com/article/10647039?ref=naver

 

 

 


 

"올해도 美증시 상승"…월가 투자사 이구동성

- key point


월가의 주요 투자사 21곳이 만장일치로 2026년 미국 증시의 상승을 전망했습니다. AI 열풍과 금리 인하, 기업 실적 호조를 근거로 S&P500 지수 목표치를 평균 10% 상향 조정했습니다. 다만, AI 거품론과 11월 중간선거, 인플레이션 재발 등은 잠재적 위험 요소로 지목됩니다.

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블룸버그통신에 따르면 월가 21개 투자사 모두가 올해 하락 가능성을 배제하고 낙관론을 펼쳤습니다.

1. "비관론자는 없다" S&P500 지수가 2025년 말 대비 평균 10% 상승할 것으로 내다봤습니다. 도이치방크는 8,000, JP모건은 7,500을 제시했습니다. 작년까지 비관적이었던 JP모건마저 돌아설 정도로 상승세에 대한 믿음이 강합니다. 근거는 견조한 경제 성장(GDP 2.6%)과 두 자릿수 기업 실적 증가(15.5%)입니다.

2. 믿는 구석은 AI와 금리 강세장이 4년째 이어지는 것은 드문 일이지만, AI 기술 혁신과 연준의 금리 인하 기조가 이를 가능케 할 것이란 분석입니다. 블랙록 등은 AI 낙관론에 합리적인 분산 투자를 더하라고 조언합니다.

3. 찬물 끼얹을 변수는? 가장 큰 리스크는 'AI 실망 매물'과 '중간선거'입니다. 트럼프의 관세 정책으로 인플레가 4.5%까지 치솟을 수 있다는 우려와 함께, 통상 중간선거가 있는 해에는 증시가 조정을 겪는다는 역사적 징크스도 무시할 수 없습니다.

 

- BT comment


월가 전문가 전원이 '상승'을 외치는 상황은 역설적으로 가장 경계해야 할 신호일 수 있습니다. 모두가 낙관할 때 시장은 예기치 못한 악재에 더 크게 흔들리기 때문입니다. 특히 11월 중간선거를 앞두고 정책 불확실성이 커지면 변동성이 확대될 수 있습니다. '묻지마 추격 매수'보다는 조정이 올 때마다 우량주를 모아가는 신중한 접근이 필요한 시점입니다.

 

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https://www.edaily.co.kr/News/Read?newsId=02309126645313456&mediaCodeNo=257&OutLnkChk=Y

 

"올해도 美증시 상승"…월가 투자사 이구동성

올해 미국 증시가 4년 연속 상승할 것이라는 전망이 월가를 지배하고 있다. 블룸버그통신이 조사한 월가의 21개 주요 투자사 모두가 하락 가능성을 배제했다. 스탠더드앤드푸어스(S&P) 500 지수가

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[사회/국제]

 

 

석달 걸린 일을 열흘만에…AI 생산성 대혁명

- key point


국내 주요 기업들이 AI 솔루션을 현장에 전면 도입하며 '생산성 혁명'을 일으키고 있습니다. 선박 설계 기간이 획기적으로 단축되고 콜센터 업무의 80%가 자동화되는 등, AI는 이제 단순 조력자를 넘어 스스로 판단하고 실행하는 '에이전틱 AI'로 진화하고 있습니다.

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매일경제 보도에 따르면 국내 산업계의 AI 전환(AX) 속도가 빨라지며 가시적인 성과가 나타나고 있습니다.

1. 조선업: 3개월 걸리던 설계가 10일 만에 국내 조선업체 A사는 AI 도입 후 LNG선 설계도 초안 작성 기간을 기존 3개월(엔지니어 수명 투입)에서 단 열흘로 줄였습니다. 덕분에 통상 18개월이던 선박 건조 기간이 절반 가까이 단축되었으며, 설계 정합도가 높아져 수천억 원대의 배상 리스크도 획기적으로 낮췄습니다.

2. 통신·방산: 업무 효율의 극대화
 - 통신업: B사는 상담 판매 업무에 AI를 도입해 콜센터 유입 전화량을 80%나 줄였습니다. 상담원은 심층 응대에 집중하게 되어 시장 점유율이 오히려 상승했습니다.
 - 방산업: C사는 방산 특화 거대언어모델(LLM)을 활용해 수만 장의 부품 도면을 자동 해석하고 설계 지침을 생성하고 있습니다.

3. 트렌드: '에이전틱 AI'로의 진화 현재의 문서 요약·분석 단계를 넘어, AI가 현장의 문제를 스스로 판단하고 해결하는 '에이전틱(Agentic) AI'와 '피지컬(Physical) AI' 시대로 무게 중심이 이동하고 있습니다.

 

- BT comment


AI 도입은 이제 선택이 아닌 기업 생존을 위한 필수 조건이 되었습니다. 특히 조선, 방산, 자동차 등 한국의 주력인 '장치 산업'에서 AI가 보여주는 성과는 놀라울 정도입니다. 작은 오차 하나가 막대한 비용 손실로 이어지는 제조업에서 AI의 정밀함은 강력한 무기입니다. 앞으로 기업의 경쟁력은 '누가 더 빨리 에이전틱 AI를 현장에 안착시키느냐'에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다.

- link

https://www.mk.co.kr/news/business/11921073

 
 

석달 걸린 일을 열흘만에…AI 생산성 대혁명 - 매일경제

AI Native Korea고난도 선박설계 기간 단축콜센터업무 이미 80% 대체AI 전환이 '초격차' 만들어

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반도체는 기본…'K뷰티, K바이오'가 수출 이끌었다

- key point


미국의 관세 장벽 등 대외 악재 속에서도 한국 수출이 사상 처음으로 연간 7,000억 달러를 돌파했습니다. 반도체와 자동차라는 전통적인 '투톱'에 K-푸드, K-뷰티 등 소비재가 새로운 성장 동력으로 가세하며 수출 구조 다변화에 성공했다는 평가입니다.

- news preview


산업통상자원부와 관세청에 따르면 지난해 연간 수출은 전년 대비 3.8% 증가한 7,097억 달러를 기록했습니다.

1. 세계 6번째 '7,000억 달러 클럽' 2024년 기록했던 역대 최대 실적(6,836억 달러)을 1년 만에 경신하며, 세계에서 6번째로 연간 수출 7,000억 달러를 달성한 국가가 되었습니다. 연초 미국의 보호무역주의 강화로 인한 우려를 딛고 이뤄낸 성과라 더욱 의미가 큽니다.

2. 한류 타고 날아오른 'K-소비재' 15대 주력 품목 이외의 수출이 전년보다 5.5% 늘어나며 역대 최대를 기록했습니다. 특히 농수산식품(124억 달러)과 화장품(114억 달러)은 한류 열풍에 힘입어 각각 사상 최대 실적을 달성했습니다.

3. 바이오헬스의 약진 바이오헬스 수출도 163억 달러로 2년 연속 성장세를 보였습니다. 특히 신약 개발 등 기술 수출 계약 규모가 145억 3,000만 달러로 역대 최대를 기록하며, 단순 제품 수출을 넘어 기술력까지 세계 무대에서 인정받고 있습니다.

 

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'반도체 착시'라는 우려를 씻어내고 한국 수출의 체질이 개선되고 있음을 보여주는 지표입니다. 문화(한류)가 경제(수출)로 이어지는 선순환 구조가 정착되면서, 특정 산업의 부진을 다른 산업이 메워주는 안정적인 포트폴리오가 구축되고 있습니다. 미·중 갈등 등 대외 변수에도 흔들리지 않는 '메이드 인 코리아'의 브랜드 파워가 확인된 셈입니다.

 

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https://www.edaily.co.kr/News/Read?newsId=02200886645313456&mediaCodeNo=257&OutLnkChk=Y

 

반도체는 기본…'K뷰티, K바이오'가 수출 이끌었다

우리나라 연간 수출이 사상 처음으로 7000억 달러를 돌파한 가운데 반도체와 자동차 등 양대 주력 수출 품목 외에도 ‘K푸드’와 ‘K뷰티’ 등 소비재가 한류 열풍을 등에 업고 급성장하며 한국

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정부, 15년 숙원 푼다…서발법 제정 궤도 올랐다

- key point


15년째 국회 문턱을 넘지 못한 '서비스산업발전 기본법(서발법)'이 의료 민영화 논란의 핵심인 '의료 5법'을 제외하고 다시 발의되었습니다. 제조업 위주 성장의 한계를 극복하고, 콘텐츠(Content) 등 고부가가치 서비스 산업을 육성하기 위한 정부와 여당의 승부수입니다.

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김영환 더불어민주당 의원이 대표 발의한 이번 서발법은 과거의 실패를 되풀이하지 않기 위해 독소 조항을 제거하고 거버넌스를 개편한 것이 특징입니다.

1. '의료 민영화' 뇌관 제거 과거 서발법 반대의 주된 이유였던 보건·의료 분야를 법 적용 대상에서 뺐습니다. 의료법, 약사법, 간호법, 국민건강보험법, 국민건강증진법 등 5개 법안을 제외 명시하여 '의료 영리화' 우려를 원천 차단했습니다.

2. 제조업 한계, 서비스업으로 돌파 한국의 서비스업 생산성은 주요 선진국에 비해 현저히 낮습니다. 제조업 수출만으로는 성장에 한계가 온 만큼, 서비스업의 체계적 육성이 절실하다는 판단입니다.
 - 서비스업 부가가치 비율(2020): 한국 49.6% vs 미국·일본 59.5%

3. '제2의 타다 사태' 방지 기재부 장관에게 권한이 쏠리는 것을 막기 위해 민간 위원과 공동 위원장 체제를 도입합니다. 또한, '타다 금지법' 사태처럼 신구(新舊) 산업 간 충돌을 막기 위해 갈등조정기구를 설치하여 중재 역할을 강화합니다.

 

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'강산이 변하고도 남을' 15년이라는 시간 동안 표류했던 법안입니다. 의료 분야를 과감히 덜어낸 것은 "이번에는 기필코 통과시키겠다"는 현실적인 타협이자 강한 의지로 읽힙니다. 제조업 강국인 한국이 서비스업이라는 또 다른 엔진을 달 수 있을지, 특히 정부가 미는 'ABCDEF 전략' 중 콘텐츠(C) 산업이 얼마나 탄력을 받을지 주목됩니다. 법안 통과 이후, 갈등조정기구가 실제로 '타다'와 같은 혁신 기업의 숨통을 틔워줄 수 있을지가 관건입니다.

 

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정부, 15년 숙원 푼다…서발법 제정 궤도 올랐다

15년간 국회 문턱을 넘지 못한 ‘서비스산업발전 기본법’(서발법)이 새해 재추진된다. 앞선 정부들과 달리 의료 민영화 논란을 피하고자 의료 5법을 제외대상으로 명시하고, 권한 집중화를 예

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[생활/문화]

 

 

삼성 '초연결 플랫폼', LG '두팔 달린 로봇'…AI가전 미래 제시

- key point


오는 6일 개막하는 CES 2026의 핵심 화두는 현실 세계에서 직접 움직이고 노동하는 '피지컬 AI(Physical AI)'입니다. 엔비디아 등 빅테크는 산업 현장의 자동화를, 삼성과 LG는 AI 홈 로봇을 통한 일상의 혁신을 선보이며 '로봇 상용화' 시대를 엽니다.

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미국 라스베이거스에서 열리는 이번 CES는 단순한 신기술 전시를 넘어, 노동력 부족 등 인류의 난제를 해결할 실질적인 솔루션의 장이 될 전망입니다.

1. 산업 현장의 구원투수, '피지컬 AI' 젠슨 황 엔비디아 CEO가 선언한 '피지컬 AI' 시대가 본격화됩니다. 소프트웨어 속에 머물던 AI가 거대한 굴착기를 운전하거나 제조 공정을 통제하는 등 물리적 실체를 갖습니다.
엔비디아: 로봇용 AI 슈퍼칩 '젠슨 토르'와 가상 시뮬레이션 플랫폼 '옴니버스'를 통해 로봇의 훈련과 배포 혁신을 주도합니다.파운드리(Foundry) 관: 엔비디아, AMD, IBM, AWS 등 빅테크가 모여 AI, 블록체인, 양자 기술이 융합된 미래 산업 지도를 그립니다.

2. 삼성전자: "당신의 AI 일상 동반자" 삼성전자는 단독 전시관을 'AI 리빙 플랫폼'으로 꾸밉니다. 하드웨어와 소프트웨어를 AI로 묶는 '초연결 생태계'를 통해 사용자의 개입 없이도 알아서 작동하는 가전의 미래를 보여줍니다. 노태문 사장이 데뷔전을 치르며 구체적인 비전을 발표합니다.

3. LG전자: 가사 해방의 꿈, '클로이드' LG전자는 '제로 레이버 홈(Zero Labor Home)', 즉 가사 노동이 없는 집을 목표로 내걸었습니다. 이번에 공개되는 홈 로봇 '클로이드(Cloyd)'는 양팔과 다섯 손가락을 가져 섬세한 동작이 가능하며, 집안일을 돕고 가전기기를 제어합니다.

4. 중국(Red Tech)의 추격 TCL, 하이센스 등 중국 기업들은 OLED와 LED를 잇는 차세대 디스플레이 기술인 RGB TV(3원색 광원을 독립 제어)를 전면에 내세워 기술 굴기를 과시할 예정입니다.

 

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CES 2026은 AI가 '채팅창'을 벗어나 '현장'으로 나오는 원년으로 기록될 것입니다. 특히 삼성과 LG가 보여줄 미래는 명확합니다. 삼성은 모든 기기가 하나처럼 움직이는 '보이지 않는 AI(Ambient AI)'를, LG는 인간을 닮은 로봇이 직접 일을 돕는 '능동적 AI'를 지향합니다. 스마트폰 이후, 우리의 일상을 바꿀 다음 혁신이 '집 안'과 '공장'에서 동시에 일어나고 있음을 주목해야 합니다.

 

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https://www.edaily.co.kr/News/Read?newsId=02263206645313456&mediaCodeNo=257&OutLnkChk=Y

 
 

삼성 '초연결 플랫폼', LG '두팔 달린 로봇'…AI가전 미래 제시

미국 라스베이거스에서 오는 6일부터 나흘간 열리는 세계 최대 가전·정보기술(IT) 박람회 CES 2026에서는 로봇과 인공지능(AI)을 기반으로 전 산업에 적용된 기술 혁신이 전시된다. 단순히 제조 공

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로봇경비의 새벽순찰 동행…화재 예방·환자 보고도 '척척'

- key point


기아 오토랜드 광명의 전기차 전용 공장 'EVO 플랜트'에서는 매일 새벽 사족보행 로봇 '스팟(Spot)'이 인간을 대신해 순찰 업무를 수행합니다. 2022년 국내 최초로 도입된 이 로봇은 화재 감지, 환자 발견 등 안전 점검을 완전 자동으로 처리하며 '피지컬 AI'의 현장 적용을 증명하고 있습니다.

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1. "스스로 일어나 순찰" 모두가 퇴근한 새벽 1시, '스팟 스테이(충전소)'에서 스팟이 자동으로 깨어납니다. 별도의 조작 없이 스스로 문을 열고 공장으로 진입해 시속 4km 속도로 순찰을 시작합니다.

2. 첨단 센서로 무장한 '보안관' 스팟의 등에는 라이다(LiDAR), 열화상 카메라, 5G 모듈 등 첨단 장비가 탑재되어 있습니다.
 - 화재 예방: 부동액 주입 설비나 '웨더 스트립' 보관함 등 화재 위험 지역에서 멈춰 서서 온도를 정밀 감지합니다.
 - 인명 구조: 바닥에 쓰러진 사람을 인식하면 즉시 관리자의 스마트폰으로 위치와 사진을 전송합니다.

3. 현대차그룹의 '피지컬 AI' 비전 현대차그룹은 2021년 보스턴 다이내믹스 인수 후, 로봇을 단순 전시용이 아닌 실제 산업 현장의 '노동자'로 투입하고 있습니다. 미국 조지아주 메타플랜트(HMGMA)에서는 스팟이 차체 품질 검사까지 수행하며, 드론과 자율주행 로봇이 협업하는 진정한 '피지컬 AI' 공장을 구현하고 있습니다.

 

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SF 영화 속 장면이 아닙니다. 이미 로봇은 우리가 잠든 사이 공장을 지키는 동료가 되었습니다. 스팟의 사례는 AI가 모니터 밖으로 나와 물리적 세계에서 어떻게 인간을 돕고 안전을 책임질 수 있는지 보여주는 완벽한 예시입니다. 앞으로 제조 현장은 인간과 로봇이 각자의 영역(창의적 판단 vs 반복·위험 작업)에서 협업하는 형태로 빠르게 재편될 것입니다.

 

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로봇경비의 새벽순찰 동행…화재 예방·환자 보고도 '척척'[르포]

2025년 12월 29일 새벽 0시 20분. ‘기아 오토랜드 광명’ 2조 근무자들이 야간 작업을 마무리하고 하나 둘씩 퇴근할 채비를 했다. 새벽 1시가 되고 인기척이 사라지자 오토랜드 내 전기차 전용 공장

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70대인데 갈수록 팔팔…사망도 늦추는 ‘역노화 기술’ 2가지

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의학적으로 '노화(Aging)'와 '노쇠(Frailty)'는 엄연히 다릅니다. 노쇠는 단순한 나이 듦이 아니라 신체 회복 시스템이 고장 난 상태로, 적절한 치료가 필요합니다. 걷기나 소식 같은 소극적 관리보다는 '고강도 근력 운동'과 '단백질 섭취'를 통한 적극적인 개입이 노쇠를 막는 열쇠입니다.

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기사는 우리 몸을 '배터리 시스템'에 비유하며 노쇠의 위험성과 해결책을 제시합니다.

1. 배터리 용량 감소(노화) vs 시스템 고장(노쇠)
 - 노화: 배터리 최대 용량이 줄어드는 자연스러운 현상입니다. 관리하면 방전을 예측할 수 있습니다.
 - 노쇠: 충·방전 시스템 자체가 망가진 상태입니다. 충전해도 금방 방전되거나 갑자기 전원이 꺼집니다. 체중 감소, 근력 저하, 보행 속도 저하 등 5가지 증상 중 3가지 이상이면 노쇠로 진단합니다.

2. 걷기만 하면 오히려 독? 장일영 교수는 "노쇠는 예방이 아닌 치료가 필요한 질병"이라고 강조합니다. 이미 시스템이 무너진 상태에서 무작정 걷거나 채식 위주의 식단을 고집하면 상태가 악화할 수 있습니다. 핵심은 '초과 회복'입니다. 평소보다 더 많은 단백질을 먹고, 더 강한 근력 운동을 통해 근육을 강제로 키워야 역노화가 가능합니다.

3. 돈 아끼고 수명 늘리는 '근테크' 평창군 노인들을 대상으로 운동과 영양을 처방한 '복합중재 프로그램' 결과, 참가자들은 비참가자보다 자택 생존 기간이 6.5개월 늘었고, 1인당 의료·요양비를 약 1,100만 원 덜 썼습니다. 투자 대비 8.8배의 경제적 효과가 입증되었습니다.

 

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"나이 들면 고기 줄이고 살살 걸어라"라는 통념을 뒤집는 중요한 기사입니다. 노쇠는 '늙어서 그런 것'이라며 방치할 문제가 아니라, 적극적으로 고쳐야 할 '고장'입니다. 100세 시대, 단순히 오래 사는 것이 축복이 되려면 스스로 걷고 움직일 수 있는 '근육 연금'을 든든히 들어둬야 합니다. 지금 부모님의 걸음걸이가 느려졌다면, 산책보다는 덤벨과 단백질을 권해드려야 할 때입니다.

 

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70대인데 갈수록 팔팔…사망도 늦추는 ‘역노화 기술’ 2가지 [건강한겨레]

우리 몸은 지금 ‘노화’하는 걸까, 아니면 ‘노쇠’하는 걸까? 얼핏 보면 같은 질문처럼 들릴 수 있다. 하지만 의학계에서는 이 둘을 엄격하게 구분한다. 단순히 나이를 먹는 노화 과정 속의 노

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